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八点二十分，明远在简单布置了一些查阅资料的任务之后，给他们下了课。
阮昊成等人按照来时的队伍，整齐地走出教室，然后快步跑回训练场，归入各自的排里。
具体训练时是以排为单位，排长向他们展示基本的动作，并告知他们训练的要求。
等他们基本掌握了训练项目的动作要领，便由各自的班长带队分开来训练。
初步训练的项目相对比较简单，除了跑步之外，便是单双杠、引体向上、俯卧撑等。
不过可不再是单纯的二三十个，俯卧撑每次至少一百个方能换下一波，引体向上拉够二十个才能从单杠上下来。
到了中午十一点半时，像刘冬、陈子强等身体稍弱些的战士便有些疲累不堪。
十一点半，连长方坤向集中到一起的全连战士宣布操课结束。
各班班长带着自己班里的战士回宿舍简单洗漱，然后便去食堂吃午饭。
午饭时间是十一点四十到十二点，以班为单位同坐一桌。
食堂的墙上贴着写有“食不言、寝不语”的标语，所以吃饭期间是不允许说话的。
十二点整，午饭时间结束。
大家列着队走回宿舍，各自的班长才宣布解散。
两点到两点十五是午休时间，所以阮昊成的‘解散’一出口，训练了一上午的战士们便一个个瘫倒在床上，开始准备午睡。