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当然，也不提倡十五岁以下修炼，六到十四岁，就安安分分的练习她刚才做的舒展动作，毕竟长期做做舒展动作，可以让身体更加适应炼体术的修炼。
整个炼体术，是联邦根据古武和中央智能终端，长时间计算分析和改进的修炼体系，包含提高身体潜能，攻击体系，防御体系。能锻炼肌肉，筋络，韧带，力量，敏捷。
每一阶，有十二式，前一式是后一式的基础，如果想要学成一阶，必须循序渐进，然后把十二式连贯起来，每一式动作必须到位，否则下一式的动作就难以继续，有修炼天赋潜能的，自然而然努力点就能达到，没修炼天赋潜能的，仅仅第一阶就有可能练个几年。
而每次不管修炼到什么地步，最好配合强身药剂来修炼，不管不顾的话，只能让你修炼天赋潜能中止，或者身体受伤，而强身药剂是多种植物草药提炼各种精华配制而成，能大幅度激发你修炼后的潜力，修补暗伤，越高阶的药剂能更大的激发，当然需要的星币更多。
一到三阶炼体术，只要链接自己的光脑，就能在星网修炼室中学习，然后在家自己修炼，或者去炼体中心聘请体术老师教你。
当然，这三个阶段的炼体术是免费的，能达到三阶，联邦公民都能使自己的身体达到完美阶段，力量也能达到300力，而一个普通未修炼的成年人也就80力左右，而星际联邦因为实施了这一措施，才能在数个星系的星际帝国中占据一席。
四到六阶炼体术，一种能在星网中购买，另外一种能在军校中学习。三到六阶炼体术，一般的联邦公民是不会去修炼的，这三个阶段的炼体术主要为了机甲和空战，当然，联邦公民自己感兴趣，愿意花钱没人会阻止。
学习这三个阶段炼体术的联邦公民，必须记录在案，实名登录星网，在星网修炼室学习，然后在家自己修炼，炼体中心不会教授这三个阶段炼体术。
因为这三个阶段炼体术修炼成功，力量就达到600力，属于危险人群，如果私底下教授给其他人，被检查出来，那你和他将面临星际监狱，在星际就是这么严格。
当然，军校中也一样，实名，记录在案，但是可以让军校老师教授你学习。
再说七阶到九阶炼体术，只有在军队里可以学习到，而且必须通过六阶炼体术后才能申请，如果你在机甲战队，可能申请容易些，如果在后勤，当然可能慢一些，而，这些修炼过三个阶段的军人，也是记录在案的。
十阶之后的炼体术，韩久月也不太清楚，因为大多数人，一辈子也就止步八阶到九阶。
十阶之后的炼体术，其实韩久月还是很好奇的，毕竟在她回来之前，她已经修炼到七阶了，700力，是个让人畏惧的存在，那十二阶呢，得多厉害，但是，现在这个愿望估计没办法实现了。
韩久月从回来到现在才开始修炼，一是因为没空间和时间，另外一个原因是因为没有强身药剂。
星际和现在所处的蓝星属于两个时空，虽然按照发展，蓝星也可能走向星际，但星系不同，矿产和植物当然也会有些不同。
在临海的周末两天，韩久月去了市图书馆，书店，网吧，中药店，花草市场查找和分析，去除相同的植物草药，找出替代的植物草药，才让韩久月准备开始修炼。
韩久月很感谢第二世的朋友劳拉，如果没有劳拉，她自己根本不知道植物草药的具体成分，也没办法去寻找替代品，当然，也感谢自己对药剂专业的好奇心，问过劳拉很多问题，才能想到用另外一种技术低级的提炼方法来代替。
虽然她用那样的技术提炼出的强身药剂比不上星际最低阶的药剂，但至少比没有强，至少能让她修炼的更远更安全，如果没有药剂，生命为大，韩久月不会考虑重新修炼星际联邦炼体术的。
修炼过一次重头再来，韩久月充满信心，但没有适应的身体，让她刚修炼到第一阶第三式时，就全身酸痛，喘不过气，无法继续下去，仅仅三式，内含九个动作，花费了韩久月二十分钟的时间，还大汗淋漓，也让韩久月漫不经心的态度严肃起来。
重新修炼，虽然是个熟练活，可身体状态跟不上，再简单，也没办法达到一气呵成。
韩久月不气馁，再次从头开始修炼，最起码，先把这三式修炼熟悉。
一般来说，前三阶炼体术是基础，基础越牢固，后面修炼越顺畅。并且，每一阶炼体术，必须动作标准，如果动作不到位，力量没达到阶层顶峰，你永远也别想着下一阶，强行修炼，不是身体受到重创，就是力量提升不了。
整整一个小时，韩久月前所未有的认真，在星际，炼体术的修炼只有靠自己努力和天赋，对于韩久月来说，体术就是生命，身体越强，力量越大，才能让你命更长，作为战斗在第一线的机甲战队的一员，韩久月有这样的觉悟。
重新修炼星际联邦炼体术，让韩久月对生活多了一层体悟，前几天，她萎靡而懒散，对什么都不在意，其实，还是想念星际的时光，危险而美丽，浪漫而壮阔。
又过了二十分钟，韩久月整个人呈大字瘫在地板上，一动不动，而迅速起伏的胸口，让人知道她还活着。
整整五遍，一个小时又四十分钟左右，就三式，让她像跑过马拉松或者是洗过桑拿浴的感觉，多久没这么畅快了，韩久月笑了起来。
身上的每块肌肉，每条筋络的酸痛，让韩久月发现她又活了。如果现在就有强身药剂，往里一躺，跑个澡，是怎么样的酸爽。
韩久月看着车子慢慢停靠到自己身边，想了想后，走了过去。
几个月没见，韩久月有点忘记这人的名字，只记得姓李，不知道如何称呼的韩久月反应快的招呼一声，语气平和，“好久没见了。”
“小久月，几个月没见，快认不出来了，现在刚放学，”李邦泽见韩久月停下脚步，和自己亲切招呼，心情越发明快起来，只是许久未见，久月变化很大。
抽长的身高，单薄的身体，短短的碎发飞扬，小孩儿几个月没见，如同换了个人般，想起久月一人独居，心底产生些不知名情绪。
“刚放学，准备回家，”韩久月如平常和人交谈般，对于李邦泽，韩久月少有的耐心。
“晚点回去没事吧，要不跟哥哥一起去吃个饭，”李邦泽见久月瘦弱的身体，顺口一句，看着久月惊讶的表情，才发现自己说了些什么。
韩久月有些意外，有些顾虑，并不是因为和李邦泽一起吃饭，而是因为李邦泽对她来说真是熟悉的陌生人，李邦泽这般熟络的邀请，韩久月一时间不知道如何反应。
“上车吧，好歹认识这么久了，还怕我把你给卖了，这么久都没个电话，小久月，你是不是早就忘了我了，”李邦泽看着久月犹豫不决，反而别有意味的笑起。
看着理所当然，等待自己的李邦泽，韩久月呼出一口气，考试后那般郁闷的心也有些暖意。
一顿饭而已，一个月天天在外面吃，也让韩久月从习惯到自然，从自然到麻木，有人请，有些心动起来。
韩久月一旦决定，便很果断，直接拉开车门，往副驾驶一坐，把书包往车后位一扔，侧头看了过去，“走吧，正好晚饭不知道如何解决呢。”
李邦泽笑意泛起，刚准备开车，随即想起什么后，低头靠近久月，帮她系上安全带，然后目视前方，当然也忘了家里李力早就准备好的晚餐，调转车头，开车而出。
韩久月有些懵，侧头看着一本正经开车的李邦泽，就好像什么事也没发生，可自己依然清晰的记得那瞬间靠近的呼吸。
李邦泽余光见着久月一脸懵然的模样，嘴角弯了弯，咳嗽一声，“想吃什么。”
韩久月张了张嘴想说什么又止住话题，那一瞬间，被人当成孩子般戏弄，也让她有些哭笑不得。
“大餐就行，”韩久月闷声道，不吃大餐对不住自己，当然，她也知道这位对自己没什么心思，刚才的动作，韩久月想不明白，索性没多想。
“学习怎么样，八中那边教学质量还行，跟的上么，”李邦泽发现自己的确够无聊的，和这丫头一起，总有话聊。
“已经上了一个多月了，还行吧，”韩久月无奈的回答。
“这学期结束就该中考了吧，”李邦泽想起一些事后，怀念的问道。
“恩，”韩久月点头。
“那你准备考哪个学校，”李邦泽觉得这丫头肯定是个学习好的，从一直坚持跑步就能看出来，是个有毅力的。
韩久月侧头看了一眼，说实话，这问题她并没想过，还没理清学习现状，这问题来的太早，不过，“可能还是八中吧，靠家近点。”
韩久月顺口一说，但想了想后，觉得这也是个不错的决定，虽然从蒋超那里知道考八中很难，但可以成为自己的奋斗目标。
说到底，韩久月看着努力学习，其实没什么目标的，人一长大就迷茫，而她早早就成长了，所以，只会比其他人更加对未来迷茫。
韩久月的人生目标一直以来只有一个，那就是活着，死亡太多，便对生命没了那般崇敬，对人生也没了那般憧憬。
李邦泽和韩久月在车上，有一句没一句的聊着，不一会，就到了一家四合院前。
李邦泽把车一停，抬头示意了一下，“到了，小久月，这边味道绝对没得说，很少人知道这里。”
韩久月朝外看了看，直接开门下车，等到李邦泽走过来，跟在他身后走向四合院门口。
这段时间二哥因为工作上的事，只给自己打了几个电话，所以，看着前方的人影，韩久月笑了笑，此时，李邦泽给韩久月的感觉，越来越像自己家二哥。
李邦泽开门后，熟门熟路的走了进去，两人刚从门厅出来，就见一个中年人从厨房走出来，往他们这方向而来。
那人走到李邦泽面前，笑着拍了拍李邦泽的肩膀，一副很熟悉的模样，“阿泽，好久没来了，这次正好整了几个新菜式，你帮着尝尝。”
“行，杨叔，你看着办就行，”李邦泽和那位杨叔闲聊了两句，准备往里走，发现韩久月沉默的站在自己身后，直接一手搭着久月肩膀，“走吧，小丫头，让杨叔准备准备，我们先去包厢喝会茶。”
韩久月一时没察觉，被李邦泽拖着往里走，看着顺其自然而没其他意思的李邦泽，按奈下心中的暴力，语气平和，“我自己走。”
李邦泽一听，才察觉到和这小丫头如此亲近，咳了一声，有些尴尬的放下手。
从认识久月开始，李邦泽总是不自觉亲近，以前的时候，还因为这丫头扎了个马尾辫，保持些距离，这次一见，久月和男孩子如出一辙的短发，不知觉中，反而更亲近了些。
“那什么，”李邦泽自己知道，可不知道如何解释为好。
韩久月见李邦泽那副欲言又止的模样，哪有不明白的，摆了摆手，“行了，我知道你把我当男生来着。”
在学校的时候，不止齐卫海时不时搭肩，就连蒋超有时候也会无意识的搭肩，最后的结果，当然是被韩久月及时止住，这种事常常发生后，韩久月对李邦泽刚才的动作，非常理解。