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当第一缕阳光刺破黑暗，宁谦的小院中，早已传出了他的呼喝声。
锻筋诀的修炼，是将身体筋脉如同炼铁般锻造。
宁谦鼓动气血，全身见汗，浑身高温如烘炉，锻造筋脉！
扑通！
扑通！
他的筋脉不断的鼓动，仿佛有生命一般！
终于，这种鼓动越来越快！
宁谦只感觉到一种莫名的充实感，仿佛全身筋脉，都在更易！
如同经过了一次脱胎换骨一般！
突破了！
宁谦收功而立，眼神中闪烁出一丝惊喜。
此时距离他离开绿柳山庄，已经过去了三个多月。
在养筋散的帮助下，他比之前更快的突破到了易筋大成。
姓名：宁谦
境界：易筋境
武功：牛魔炼皮拳（化境），猿猴大力拳（化境），流云剑势（熟练1%），锻筋诀（圆满），追风步（残缺）（熟练56%）
技能：锻造（小成12%）
看着自己面板上已经达到圆满的锻筋诀。
宁谦眼神一凝，心中不由得闪烁出一丝惊喜。
虽然已经经历过三次岁月回溯，但是对于宁谦来说，每一次的岁月回溯，还是对于他武道见识的扩宽。
这种岁月回溯的过程，本身就是提升他底蕴的过程。
“开始岁月回溯！”
宁谦轻车熟路的说出这句话，随后便陷入了熟悉的黑暗之中。
庞然的黑暗一瞬间侵蚀了宁谦的脑海。
这次的人，名为陈玄贞。
他出生在一个锻造世家。
从小就开始接触火炉，学习锻造。
但他也在武道上面拥有极佳的天赋。
他同时开始学习武道和锻造……
在后来，他发现武道和锻造不能够兼顾。
为了二者的兼顾，他创出了锻筋诀。
初期的锻筋诀效果并不好，但是却能够让他在锻造中提升自己的武功。
他开始突飞猛进。
创造出了锻骨诀等一系列用来淬体的武功。
四十岁那年，他已经成为了有名的锻造大师。
锻造出来的武器已经达到了利器的极限。
他的武器，能够穿透世间大部分的甲胄！
可是他的梦想是，锻造出宝器，成为锻造宗师！
但是宝器，并没有那么简单！
他锻造出一柄柄的利器，但是无论他用什么材料，他都无法锻造出宝器级的武器！
他意识到自己修为不够，他开始努力修炼。
他的天赋还在，五十岁那年，他突破了后天境。
他开始继续锻造武器。
可是即便是这样，他也无法找到锻造宝器的方法。
八十岁那年，他封锤不再锻造。
开始专心修行武道……
但是他专注在这条路上太晚了，他的极限，停留在了后天初期。
他完善了自己创出的武功……
九十九岁，他郁郁而终……
锻筋诀几经散佚，最终落在了武太平的手上。
陈玄贞长达百年记忆，一股脑的涌入宁谦的脑海，让他这次的吸收，时间长了不少。
在陈玄贞到达后天境的时候，他再一次完善了自己的武功，让锻筋诀有了本质上的提升。