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林忆寒因窒息而晕过去，丹田里的真气涌出任督二脉，滋润淬炼着身体的每一部位，小到每一个细胞。
构建人体细胞的物质是碳水化合物，因此需要靠氧气来提供能量，现在构建细胞的碳水化合物正逐渐地被真气粒子取代，被取代的碳水化合物都排出了体外，变成了一滴滴的汗水，所以林忆寒淬炼身体时会感觉到有汗水流出。
真气淬炼身体，其实就是让真气粒子取代细胞里的碳水化合物，当细胞里的物质达到百分之五是真气粒子时，细胞便可以不需要氧气提供能量，改成由真气来提供能量。也就是说人可以不用呼吸，不用吃饭了。
当林忆寒丹田这一团蓄了已久的真气淬炼身体后，他体内细胞的真气粒子刚刚达到百分之五，因此他现在可以不用呼吸就能获得身体需要的能量，再也不会担心窒息而死了。
过了半个小时左右，林忆寒慢慢醒来，眼前依然黑黢黢，伸手不见五指。
“这是天堂还是地狱？黑咕隆咚的，肯定是地狱，我下地狱了，哎，杀了那么多人，下地狱也不奇……哎呀……”
林忆寒肆无忌惮地伸头，撞到头顶的石板，痛得叫起来。随即反应过来，喜道：“?？这里是山洞，我怎么还在这里，我没死吗？我没死……”
林忆寒一兴奋，头又撞了一下石板，马上倒抽一口冷气。高兴了一阵，他发觉自己没有窒息的感觉了，屏住呼吸好久，也一点不难受，惊道：“我不用呼吸了，这么说我成仙人了？！”
林忆寒好半天没回过神来，十岁时唯一的亲人――妈妈死了，随后离家出走，因为年少无知，十一岁时懵懵懂懂练出了劲气，成为地球上唯一的武林高手。现在又稀里糊涂练成了真气，成了地球上唯一的一个仙人，往事历历在目，恍如做梦一般。
“也不知道在这里待了多长时间了，韵儿她们恐怕急死了，还是快点想办法出去。”
林忆寒左思右想，除了挖洞出去外似乎别无他法，可是前面有一道坚固的铁栏栅，就算没有铁栏栅，刚坍塌的泥土能够挖出洞来吗。他最终决定先修炼，相信修炼到一定的境界，离开这里就是小菜一碟。
他坐在地上，感受着丹田的真气，真气淬炼身体后，现在已经留存下一部分。真气淬炼身体，就是真气粒子替代构造细胞的碳水化合物质，细胞有一定的排斥力，要取代原来的物质，需要丹田的真气到达一定的浓度。
真气淬炼身体道理和劲气淬炼身体是一样的，就像盐水腌制咸菜，咸菜不会把盐水里的盐都吸完，盐水的盐越多，咸菜就越咸。经脉里的真气相当于盐水，身体相当于咸菜，身体不会把真气吸收完，经脉里真气越多，细胞里真气粒子的比例才越大。
现在林忆寒细胞里真气粒子的比例已经到达了百分之五，他丹田里还余存有真气，此时丹田的真气替代碳水化合物的力量和细胞的排斥力处在一种平衡中，细胞不会再吸收真气，当然细胞吸收了的真气粒子也不会再回到丹田里，即使丹田的真气减少，细胞里的真气粒子也倒不回去的，因为真气粒子已经成了细胞的一部分。
当丹田的真气再增多时，真气粒子又会有力量替换掉细胞的原本物质。使细胞中真气粒子的比例不断增大。真气粒子在细胞里的比例愈大，我们的身体就越强。
真气粒子可比碳水化合物好得多，到一定的比例，皮肤会异常的坚韧，可以刀枪不入，肌肉产生的力量奇大，挥手之间可以粉金碎铁，骨头也会硬若金石。
林忆寒旋转起真气，丹田形成一个漩涡，把身体外的灵气和天地元素吸入丹田，在丹田内融合成真气。现在他不用呼吸，不用吃喝，因此也不需要拉撒，就是汗特别多，都是真气替换细胞物质后排出的。