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那些地球上所谓身材超好，肌肉线条明显的肉疙瘩，如今的萧洒确实十分的不屑，因为感觉那样其实很无聊，专门强化了身体局部的肌肉，却不能全身都强化。而自己如今的身体，虽然没有那么明显的线条，但是整体上的强度都已经极强了。
如今这身体，萧洒前两天曾经试过，普通的刀剑在不动用内力或者战气的情况下，已经难以破开，而肌肉，在不运气的情况下，也已经能抵得上石块一般了，如果运起真元，萧洒相信，实力同自己相当的武者，运用普通刀剑也很难轻松的破开自己的肉身伤到经脉骨骼和内脏。
至于骨骼，应该能抵得上一般凡铁的硬度了吧！
最近这几天修炼的时候，萧洒已经感觉似乎自己如今的肉身强度提升已经非常缓慢了，甚至可以说微不足道，而且这些微小的提升，大多还是来自于真元的淬炼强化，而非自己锻炼能起到的作用。
所以，看到那瀑布，想到自己的金钟罩、铁布衫一直都没有太用心的修炼，如今，既然一般的体能锻炼起不到多大作用，那就该另下功夫了！
瀑布锻体练功，萧洒听过不少。这瀑布高达百丈，落下来的冲击绝对够猛，借助这瀑布对自己锻体和内力修炼绝对都是有无尽好处的！
身上的累赘去除得差不多，就剩下一条底裤，萧洒一个猛子扎进水潭，一口气就潜过了几丈宽的水潭来到那瀑布落下处，不过萧洒却不敢直接跑到瀑布正下方去，那恐怖的冲击虽然没有去感受过，但是料想也不会比接大战师全力一拳来的轻松。
好在这瀑布下来的中间有几块突出的山石阻挡，将完整的瀑布隔成了几条水流，其中有两条稍微小一些，而掉下来的地方，正好有从上面滚落的巨石。
萧洒选了一块巨石，游到旁边双手在水里用力往下一拍，哗的一声整个身体就从水中冲了出来，一跃上了那巨石。
耳边全是瀑布下来的轰鸣声，身上也能明显感觉到瀑布带起的气流。萧洒缓缓伸手去感受了一下这一条水流的冲击，只觉手掌被砸的生痛。
咧了咧嘴，萧洒暗暗咬牙，运起金钟罩功法，将真元形成的护罩压得贴近身体，鉴定的一步迈到了瀑布水流下。
‘砰~’迅猛的水流顿时击打在头顶和肩膀、后背上，萧洒一个踉跄差点从巨石上滚落潭中。好在早有准备，虽然猛地被冲击还是有点难受，但是好歹是稳住了脚跟。
艰难的支撑着盘坐到巨石上，任由瀑布在身上冲击，萧洒感觉到体内真元开始迅速消耗，而金钟罩形成的真元护罩在瀑布的拍打下，连十秒都没能撑住就直接被砸破了。
真元护罩一破，萧洒顿时感觉到自己犹如百码速度奔驰的轿车撞上了山坡一样，浑身几乎要散架。
不敢怠慢，萧洒毫不犹豫的再次拼命的运起金钟罩功法啊，再次形成新的真元护罩，压力稍稍得到缓解。
虽然说这瀑布支流砸在身上，就算没有金钟罩的真元护罩抵挡，也不会瞬间让自己身体崩溃，但是萧洒很清楚，自己如今的身体还承受不起这样的打磨，一秒不会受伤，三秒估计就会肌肉撕裂，甚至会伤到经脉和骨骼，所以他不敢赌。
修炼，只能循序渐进，一点点的提升，萧洒并不是非常急切，所以他只能慢慢来，先用真元护盾辅助，减轻一些肉身的压力，慢慢锤炼肉身；而与此同时，也能提升金钟罩功法的境界，让自己能撑起的真元护盾越来越结实，再者，这样的时候运气金钟罩功法动用真元，其实也能起到锤炼真元的作用。
自己体内如今才只有部分真气液化成为真元，但是这样借助外力，也能压缩真气，如果自己体内的真气和真元足够充足，这样练上一天，说不定就能完全的液化，因为仅仅只是这一会儿时间，萧洒已经根绝到自己调动起来的真气在经脉中游走的时候，收到外力冲击的挤压效果也很强，并不比自己主动去压缩差。
萧洒啊一直咬牙坚持着，每次真元护罩被砸碎后，就立马再次运起真元。不断的承受着来自大自然的冲击、锤炼！
虽然压力山大，但是萧洒却满心欢喜，因为他所预想的好处都得到了正是。